スタッフブログ｜ピノス洛西口

ほっこりアイテム。

イベント
2015年11月07日

こんにちは。
寒さが増し、紅葉も色ずくと冬の訪れを
感じてきますね。
京都は紅葉狩りのスポットが沢山あるので
毎年楽しみな　フロント西村です。

この季節には必須アイテムが私にはあります。
ピノスでも販売させて頂いてますが
「ゆず茶」
こたつに入り、ほっこりとした時間には
ゆず茶が最適です。
パンにジャム代わりにぬったり、紅茶に少し入れたり
色々と楽しんでます。

そしてゆずには、身体を温める温熱作用と
ビタミンCも豊富なので、美容にも最適ですね。

11/9（月）から販売しておりますので
是非お試しください。

そして、ボウリング大会も申込みが
11/9（月）までとなります。

楽しみが沢山あって嬉しいですね。
イベント大好き　西村でした。

毎日、笑顔でわっはっは～

健康づくり
2015年11月06日

みなさま　　こんにちは　　ふくもりでございます

一日毎に秋が深まって参りましたね。

寒くなる季節にこそ、身体を動かし筋肉を柔らかくしたいですね

タイトルにも書きましたが、毎日、笑顔でわっはっは～

『笑い』というのは体によい影響を与えてくれるサプリメントなんです。

『笑い』によってがん細胞が小さくなったりという事も報告されている様です。

うそ笑いでも効果は認められている様で、脳が笑っているとだまされ、身体に良い影響を与える様です。

ふくもりも毎日、お笑い番組をみては

わっはっは～　　わっはっは～　　と大笑いをしております。

ピノスでも笑いの絶えない、明るいスタッフがたくさんおりますので

いつでも笑顔でお出迎えしたいと思っております。

寒い季節こそ、大笑いして心も体もホットでいたいですね。

No　Music　No　Life

No　Pinos　No　Life　　ふくもりでした

1000人リレー

イベント
2015年11月05日

おはようございます。初めましてスイミングの西田です。
来年、２５m×１０００人リレーを行います。
現在会員の皆様には、キャッチフレーズを募集しております。
フロントに応募用紙がありますので、ご記入頂き投票boxに入れてください。
たくさんのキャッチフレーズが集まるよう皆様ご協力よろしくお願いします。
みんなでひとつになり盛り上がりましょう！！

もうすぐで冬眠です。

いきものがかり
2015年11月04日

こんにちは、ヤマサキです。
急に寒くなってきましたね～、風邪ひいていませんか？
私は、秋の花粉でず～っと鼻声なんです。

　前回は、ジャグジーに置いてあるクローバーのお話をさせて頂きました。
沢山の方が『5つ葉のクローバーあったよ！』と教えてくださいました。
私のブログを読んで頂いてとても嬉しいです。ありがとうございます。
今日は、ジャグジーのメダカの冬の過ごし方をお知らせします。

一般的なメダカの平均寿命は、１～２年です。
冬は冬眠をします。
水温が５度以下になると、水底にじっと動かなくなり仮死状態になって暖かくなるのを待っています。
エサも食べないんですよ！
水面に氷がはっても平気でしたよ。
今年もだいぶ気温が下がって来ました、ジャグジーのメダカももうすぐお休みになりますね。
すみっこに移動してそっとしてあげようと思っています。
明日にでも水温を測ってみますね。

また来年の春に元気に泳いでくれますように！！

葉のように浮く

レッスン
2015年11月02日

多くの方にブログを読んで頂き、質問もたくさん寄せられました。大変嬉しく目頭が熱くなっている西本です。
さて、前回のブログで「ピノスのスイムは楽しくゆったりのんびり泳げる事が目標です。
実は・・・・・これが泳ぎとして一番難しいのです。」と言っただけで説明は次回でと言う事になりました。

ゆったりのんびり泳ぐためには正しい姿勢を保つことが重要です。
ちょっと目をつぶって水辺にうかぶ葉っぱを思い浮かべてみてください。

葉っぱは、水面にふわっと乗っている感じですね。
そのイメージで浮ける事が大切なのです。
頑張って浮こうとすると必ず沈みます。つまり力んでしまうと沈むのです。

全身の力が抜けた時にもどこかでバランスをとらなくては長く浮いていられません。
自分の身体でありながら水の中では意志にそって動いてくれませんし、浮いた時、その状態をどうすればキープできるのか身体と対話できる技術が必要となってきます。
これができるようになれば長時間浮けるのです。「私は浮ける」と言っている人も1分間を超えると足から沈んでいく人が多いのではないでしょうか。これでは「浮ける」とは言えません。浮く姿勢ができているかどうかをご自身で確認できる簡単な方法があります。それは、>25ｍを2分　かけて泳いでみることです。姿勢が悪いと、キックもプルも速くしないと沈みます。これではゆったりのんびりにはなりません。浮く姿勢が正しくできる方は、キック、プルを途中で止めてしまってゆっくりしても水面に浮いているので問題ありません。つまり、ゆっくり泳ぐことは、速く泳ぐことよりも、より正確な技術が必要ということです。

次回は、どのようにすれば良い姿勢を保てるのかのコツをお話ししていきます。

西本

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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もうすぐで冬眠です。

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