075-932-5161

[平日・土曜日] 9:30~22:30 [日曜日・祝日] 9:30~19:00

電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30~21:00 [日曜日・祝日] 9:30~17:30

お問い合わせ・ご予約

トップ > スタッフブログ

スタッフブログ

美味しい季節に・・・

みなさん  こんにちは(●^o^●)

フロントの河合です(^-^)

とても涼しくなって過ごしやすい季節になりましたね!!

スポーツの秋・食欲の秋(●^o^●)

今年の夏は、少々  夏バテ  気味で食欲が落ちていましたが、

涼しくなって食欲が戻ってきました☆

この季節は、私の大好きな  『いちじく』  が美味しい時期です(●^o^●)

『いちじく』たくさん食べていますよ~!!皮をむいてパックっと・・・美味しい~☆

色々な美味しい食材が出てくるこの季節!!

しっかり食べて、しっかりスポーツして、元気に過ごしていきたいです!(^^)!

今、フロント横の水素水サーバーがとても賑わっています!!

以前より私も水素水を飲んでいますが、水素水仲間が増えているので

とっても嬉しいです!!

水素水を飲んで、からだの中の悪い物を出して、からだの中からきれいにしていきましょう!!

水素水について詳しくは、是非フロントでお尋ねくださいね(^-^)

水素水を飲んで、おいしい物を食べて、ピノスでトレーニングをして

この秋、気持ちよく過ごしていきましょう(●^o^●)

では、また来月~(^^)/~~~

ぺロが…

こんにちは!

ジムの中堀です。

先月販売されていた キャタピラン を購入しました!!

物凄く楽に履けるようになりました(*^_^*)

私の靴は走る用に買ったもので、柔らかめに出来ています。

サラッと履くと必ずぺロ(靴紐の辺りにあるぺロんとしてるやつです)が奥に入ってしまったり

靴紐が何度結んでも解けてしまう。

まぁ、自分の大雑把がダメなのはわかっているのですが……

でも、そんな私でも感動しました!!

靴紐なんて関係ないし、足の甲が大きくても痛くない!

ストレッチポール以来の驚きと、喜びが舞いおりてきました(*^^)v

フロント 山口さん、ありがとうございます!!

是非、皆さんも感動してください。

みなさま、いつもblogを見て頂きありがとうございます。

そして、私事なのにもかかわらず祝福のお声をいただき誠にありがとうございます。

これからも、ピノスを続けていきますので、よろしくお願い致します。

ジム 中堀

運動の秋。

どーもー。西本です。

9月に入り、涼しくなってきましたね。春は、花粉もあるので、

この秋が1年で最高の過ごしやすい気候でないでしょうか。

こんな過ごしやすい気候では、運動はうってつけですね。

でも、、やみくもに頑張るのは、しんどくなって続きません。

適正な運動強度を理解し、効率よくやるのが、良いです。

そこで、大切なのが、心拍数です。

計算式となるのですが、

(220-年齢) × ○○○ = 適正な運度強度

というのがあります。

この○○○の所に…

健康維持を目的→ 0.65

シェイプアップ→ 0.75

体力アップ→ 0.85

をはめ込んでください。

1分間での心拍数が出てきます。

この心拍数をキープし、10分以上の運動を続けると、

効率良い運動ができるのです。

運動したからと言って、食欲の秋ですので、食べすぎると

余計に摂取量が増えますので、ほどほどにしましょう。

西本公一

MEGADANZ体験会

こんにちは ジム 村上です。

10月~の新スケジュールはもうご覧になられましたか?

新しいレッスンが導入されます。

「MEGADANZ」というレッスンです。

9月7日・9月28日 日曜日15時10分~16時10分 体験会を実施致します。

先日行われました9月7日の体験会に参加させて頂きました。

初心者の方にもわかりやすく、何度も同じ動きを行うので、初めは出来なくても

どんどんできるようになり、自然と体が動いていきます。

私も初めはダンスなんて・・・・と思いましたが、やっていくうちにどんどん楽しくなりました。

是非体験会に参加してみてください。

平日会員の方も体験会に参加して頂けます。

詳しくは館内にチラシをご用意しています。

ジム  村上 幸代

(^^)/~~~

そろそろ食欲の秋!(笑)という事で、

私の最近のオススメおかきを紹介したいと思います☆

「雅」というおかき屋さんの、えびたがねと山椒のおかきです(●^o^●)

特に、私はえびたがねが好きで食べだすと止まらなくなるので

ちょっと要注意!です(@_@;)笑

他にもいろんな種類のおかきがあり、試食などもさせてくださるので

ぜひ一度、食べてみてください♪

フロント 長野でした(*^_^*)

カレンダー

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

最新記事

アーカイブ