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スタッフブログ

ライトアップ

シミズ病院グループの方からの呼びかけで、今年も「世界脳卒中デー」のPRとして建物のライトアップをしています。
脳卒中の予防や認識を広める活動の一環です。
千代原口の「シミズ病院」には、「脳卒中相談窓口」があり、術後の生活など色々なお悩みを相談できるようです。社会福祉士の方が対応してくださるそうで、とても安心だなと思いました。
ピノスでは運動で脳卒中を予防しましょう!と呼びかけたいと思っています。

急な季節の変わり目に要注意!

最近暑くなったり、寒くなったり気温の変化が
激しい時期になりました。

この時期に多くの方が
自律神経のバランスを崩してしまいがち・・・

自律神経のバランスが崩れるとこのような症状が出ます。
↓  ↓  ↓

✔動機・息切れ
✔めまいや頭痛
✔便秘や下痢
✔倦怠感や疲労感
✔不安感やイライラ
✔睡眠不調

など・・・


そもそも自律神経とは?
交感神経・・・アクセルのような役割。体や心を活動的にしてくれる神経
副交感神経・・・ブレーキのような役割。体と心をリラックスモードにしてくれる神経

この二つがバランス良く保たれることで
自律神経が安定します。

バランスを保つには・・・

①睡眠時間をしっかり確保する

②夜はゆったりリラックス

③朝は太陽の光を浴びる!

④朝ご飯を取る

⑤日中の適度な運動

これらを意識して生活することで
季節の変わり目も乗り切れる✨

⑤日中の適度な運動は
ぜひピノスへお越しください♪

運動を始めてみませんか?

10月も終わりが見えてきましたが、涼しくなったと思ったら日中は少し汗ばむような気温だったり、
戸惑いますね。
体調には十分気を付けたいですね。

先日、ご見学に来てくださった方が、筋力をつけたいけれど、身体も硬いのでどうしたらいいですか?
とご相談にご来館くださいました。
筋力をつけるトレーニングの前に
しっかりと身体をほぐすことが大切であることをご案内しました。
ピノスには、身体をほぐすためのマシンがあるので、ご見学の際、
実際に【ほぐすマシン】を体験していただきました。
▼▼▼


この4つのマシンと
今月から新しく仲間入りしたマシンも実際に使っていただきました。
▼▼▼


カチコチになった筋肉がほぐれて、血行が良くなり汗がじんわりと出てきてとてもビックリされていました!

ピノスでは、いつでもお気軽にご見学をしていただけます。
ぜひ、実際にピノスの雰囲気もご確認いただきたいなと思います。

お待ちしております!!

シミズ病院市民公開講座

2024年10月19日シミズ病院様の市民公開講座に参加させていただきました。
その中で、世界脳卒中デイのことと脳卒中相談窓口のことを紹介させていただくお手伝いをさせていただきました。

世界脳卒中デイについては先日ブログでも紹介させていただきました。ブログの内容はこちらからご覧ください。
https://www.pinos.co.jp/promotion/1/blog_index.html?key=date&value=20241008

その時に一緒に参加されていた「セリオ」様の電動4輪自転車をご一緒に紹介しました。会場の舞台を私がこぎながらグルグルと回っていました。
乗り心地最高でした。転倒を恐れることなくスムーズな運転ができました。


ご興味のある方はセリオさんのホームページをご覧ください!!
  ▼ ▼ ▼
https://serio888.net/

シミズ病院グループ医師のコラム

今回は「食欲の秋と腸内環境」です。
今は秋???いつから??まだ、真夏日が。
季節感がなくなりそうな今日この頃。

2024年10月22日 日本経済新聞 朝刊に下の内容が掲載されていました。

順天堂大の服部信孝主任教授は21日の記者会見で「腸内細菌移植でパーキンソン病の進行を緩やかにできれば、認知症の発症を抑えられるかもしれない」と期待を語った。・・・・・

腸内細菌はとても重要であると色々な方からお話を伺います。
これを機にぜひ、見直してみてはいかがでしょう?

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