サンタがピノスにやって来た(^^♪
- レッスン
- 2023年12月23日
おはようございます‼
今日は朝から寒いですね～⛄
少し早いですがピノスにサンタさんが
やって来てくれました！
あわてんぼうのサンタクロウス♡ですね!(^^)!
皆さんもいつもより少しオメカシです♡
二本目はトナカイが来るそうですよ！
また明日もたのしいレッスンが沢山あります。
きっとサンタさんもまた来てくれるでしょうね^^
ぜひご参加お待ちしております。
[平日・土曜日] 9:30~22:30 [日曜日・祝日] 9:30~19:00
電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30~21:00 [日曜日・祝日] 9:30~17:30
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おはようございます‼
今日は朝から寒いですね～⛄
少し早いですがピノスにサンタさんが
やって来てくれました！
あわてんぼうのサンタクロウス♡ですね!(^^)!
皆さんもいつもより少しオメカシです♡
二本目はトナカイが来るそうですよ！
また明日もたのしいレッスンが沢山あります。
きっとサンタさんもまた来てくれるでしょうね^^
ぜひご参加お待ちしております。
自分の姿勢を知る！AI姿勢分析測定
- 健康づくり
- 2023年12月18日
こんにちは！
ピノススタッフ 奥本です★
突然ですが！
皆さんは日常の姿勢を意識して
過ごしたことはありますか？
普段ぱっと鏡を見た時・・・
『背中丸くなってる・・・』
なんて思うこともあるかもしれません。
姿勢が崩れることで
カラダや心に及ぼす影響
はとても大きいです！
だかららこそ！
早く気づいて！
早く改善すること！が、
とても大切なんです♪
では、どうやって自分の姿勢の状態を知り
どう改善すればいいのか！？
ピノスではなんと！
【AI姿勢分析測定】が
導入されました☆彡
この分析測定で出来ることは3つ
①歪み度合いを数値化し姿勢スコアを算出
②このままの姿勢で過ごすとなってしまうかもしれない未来姿勢を３Dで表示
③改善の為のおすすめメニュー（トレーニング・ストレッチ）をご提案
測定をすることで
初めて気付く！！
自分の今の状態そして未来。
もしかしたら今やっているトレーニングが
姿勢改善には効果がないかも！？
ぜひ一度
【AI姿勢分析測定】
お試しください☆
詳しくはスタッフにお尋ねください！
ピノススタッフ 奥本です★
突然ですが！
皆さんは日常の姿勢を意識して
過ごしたことはありますか？
普段ぱっと鏡を見た時・・・
『背中丸くなってる・・・』
なんて思うこともあるかもしれません。
姿勢が崩れることで
カラダや心に及ぼす影響
はとても大きいです！
だかららこそ！
早く気づいて！
早く改善すること！が、
とても大切なんです♪
では、どうやって自分の姿勢の状態を知り
どう改善すればいいのか！？
ピノスではなんと！
【AI姿勢分析測定】が
導入されました☆彡
この分析測定で出来ることは3つ
①歪み度合いを数値化し姿勢スコアを算出
②このままの姿勢で過ごすとなってしまうかもしれない未来姿勢を３Dで表示
③改善の為のおすすめメニュー（トレーニング・ストレッチ）をご提案
測定をすることで
初めて気付く！！
自分の今の状態そして未来。
もしかしたら今やっているトレーニングが
姿勢改善には効果がないかも！？
ぜひ一度
【AI姿勢分析測定】
お試しください☆
詳しくはスタッフにお尋ねください！
大好評！スタジオレッスン！けんこう空手
- レッスン
- 2023年12月10日
１０月からスタジオレッスンに
仲間入りした大好評のNEWレッスン☆彡
【けんこう空手】
日時：日曜日 15：30～16：30
場所：Aスタジオ
◇けんこう空手では何をするの？◇
素足、トレーニングウェアでOK！
空手の道着もいらない！
空手の動作で誰でも健康になれる♪
そんなレッスンです。
◇先生はどんな先生？◇
日本空手協会 十河 慎一郎先生（そごう しんいちろう）
優しく丁寧に教えてくださる先生です。
初めての方でも安心！
是非レッスンにご参加ください♪
※先生の空手の大会出場時は休講となります。
詳しくはレッスンスケジュールをご覧ください。
スタッフ 奥本
仲間入りした大好評のNEWレッスン☆彡
【けんこう空手】
日時：日曜日 15：30～16：30
場所：Aスタジオ
◇けんこう空手では何をするの？◇
素足、トレーニングウェアでOK！
空手の道着もいらない！
空手の動作で誰でも健康になれる♪
そんなレッスンです。
◇先生はどんな先生？◇
日本空手協会 十河 慎一郎先生（そごう しんいちろう）
優しく丁寧に教えてくださる先生です。
初めての方でも安心！
是非レッスンにご参加ください♪
※先生の空手の大会出場時は休講となります。
詳しくはレッスンスケジュールをご覧ください。
スタッフ 奥本
クロール左右のタイミング
- レッスン
- 2023年12月10日
毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。
クロールのビデオ撮影以降、
スクール生の皆さまの目の色が
変わっています。
泳ぎも変わっています。
客観的に自分を知るということは
とても良いことだと再確認できました。
ローリングは水の抵抗を減らす役割。
身体が斜めになっている状態が
クロールでは一番抵抗が少ないです。
おへそが真下を向いている状態
は抵抗が大きいです。
斜めの状態の時間を長くするためには
片腕が前にある状態を長くすることが重要です。
特に呼吸後は前に維持できなく、
すぐにかいてしまします。
つまり、右呼吸時の左腕はできるだけ
前にある（左の脇をのばした状態）時間を
長くします。
これが皆さん難しいようです。
右腕と左腕の関係は
左腕が前に来る直前に右腕をかき始める
のが楽に泳ぐにはベストです。
多くの方は左腕がリカバリーの時に
右腕がかきはじめています。
一度、ご自身の左右のタイミングを
確かめてみてください。
腕を前で維持するには、
実はキックとプッシュが大切になるのです。
右側のキックとプッシュで生まれた推進力を
左腕にのせていくイメージです。
水の上を滑るイメージ。
難しいですが、一度チャレンジしてみて
ください。
クロールのビデオ撮影以降、
スクール生の皆さまの目の色が
変わっています。
泳ぎも変わっています。
客観的に自分を知るということは
とても良いことだと再確認できました。
ローリングは水の抵抗を減らす役割。
身体が斜めになっている状態が
クロールでは一番抵抗が少ないです。
おへそが真下を向いている状態
は抵抗が大きいです。
斜めの状態の時間を長くするためには
片腕が前にある状態を長くすることが重要です。
特に呼吸後は前に維持できなく、
すぐにかいてしまします。
つまり、右呼吸時の左腕はできるだけ
前にある（左の脇をのばした状態）時間を
長くします。
これが皆さん難しいようです。
右腕と左腕の関係は
左腕が前に来る直前に右腕をかき始める
のが楽に泳ぐにはベストです。
多くの方は左腕がリカバリーの時に
右腕がかきはじめています。
一度、ご自身の左右のタイミングを
確かめてみてください。
腕を前で維持するには、
実はキックとプッシュが大切になるのです。
右側のキックとプッシュで生まれた推進力を
左腕にのせていくイメージです。
水の上を滑るイメージ。
難しいですが、一度チャレンジしてみて
ください。
| 営業時間 | [平日・土曜日] 9:30 ~ 22:30 [日曜日・祝日] 9:30 ~ 19:00 |
|---|---|
| 電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30 ~ 21:00 [日曜日・祝日] 9:30 ~ 17:30 |
| 休館日 | 毎月1日/11日/21日/月末最終日 年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など |
[住 所]〒617-0002
京都府向日市寺戸町石田9-1
阪急京都線 洛西口駅前 / JR桂川駅 徒歩7分
[電 話]075-932-5161
[F A X]075-932-5160
[駐車場]100台完備
第一駐車場：2時間30分まで無料
第二駐車場：3時間30分まで無料
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