速く走るコツ
- 健康づくり
- 2023年08月26日
キッズランニングスクールの担当、沖インストラクターがキッズや保護者向けに
速く走るためのちょっとしたポイントをユーチューブにアップしてくれました！
ぜひ、ご覧ください！
速く走るためのちょっとしたポイントをユーチューブにアップしてくれました！
ぜひ、ご覧ください！
[平日・土曜日] 9:30~22:30 [日曜日・祝日] 9:30~19:00
電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30~21:00 [日曜日・祝日] 9:30~17:30
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スタッフブログ
らくさい健康長寿プロジェクト
- 地域活動
- 2023年08月22日
歩いてのばそう健幸寿命！
西京区洛西支所主催のイベントに参加させていただきます！
■９月１日 大健康測定会
ピノスは「体力測定」を担当します！
■１０月１０日（火）コラボ講演会
ピノスは運動実技を担当します！
４０歳以上の西京区民の方が対象です。
地域の皆さまの健康寿命の延伸にお役に立てれば嬉しいです！
ぜひ、ご参加ください。
西京区洛西支所主催のイベントに参加させていただきます！
■９月１日 大健康測定会
ピノスは「体力測定」を担当します！
■１０月１０日（火）コラボ講演会
ピノスは運動実技を担当します！
４０歳以上の西京区民の方が対象です。
地域の皆さまの健康寿命の延伸にお役に立てれば嬉しいです！
ぜひ、ご参加ください。
いつでもご見学出来ます♡
- 健康づくり
- 2023年08月17日
こんにちは！
台風と今朝の雷はすごかったですが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
お盆明けのピノスはまた元気一杯の会員様が
たくさんご来館してくださいました。
『休みの間は行くとこもなくひまやった～』
『体がなまってあかんわ！また今日かだ頑張ろ(^^♪』
とジムやプールで汗をかいておられます！
ご見学ご案内のブラックボードを作成しました‼
ピノスではご予約なしでいつでもご見学していただけます。
ジム・プール・スタジオなどスタッフが一緒に
ご案内させていただきます。
私も見学をご案内することがあるのですが
こんなことがあります。
初めてジムを見られた方は、マシンを利用されてる
風景をみて少しビックリされることがあります。
『えっ！私も出来るかな・・・？』と仰います。
大丈夫です！最初は皆さん慣れないですが
覚えるまでしっかりお伝えしますご安心ください。
すぐに慣れますよ(^^)/とお話しすると安心して
いただくことがよくあります。
実際に見てみないと分からないですもんね！
見学をされる理由にお身体にお悩みがあって
ピノスで何をしたら良いのか分からない。
というご相談をしていいただくこともあります。
例えば・・
『腰痛があって運動を勧められたけど、どうしたら
良いのか分からない』
『シェイプアップしたいけど続けられる気がしない』
などそれぞれのお悩みを話してくださることも
沢山あります。
不安やお悩みをお聞かせいただいて
ご利用の仕方や改善のための運動内容まで
一緒に考えさせていただきます。
ご見学を迷われておられる方は
お気軽にお尋ねくださいませ♡
台風と今朝の雷はすごかったですが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
お盆明けのピノスはまた元気一杯の会員様が
たくさんご来館してくださいました。
『休みの間は行くとこもなくひまやった～』
『体がなまってあかんわ！また今日かだ頑張ろ(^^♪』
とジムやプールで汗をかいておられます！
ご見学ご案内のブラックボードを作成しました‼
ピノスではご予約なしでいつでもご見学していただけます。
ジム・プール・スタジオなどスタッフが一緒に
ご案内させていただきます。
私も見学をご案内することがあるのですが
こんなことがあります。
初めてジムを見られた方は、マシンを利用されてる
風景をみて少しビックリされることがあります。
『えっ！私も出来るかな・・・？』と仰います。
大丈夫です！最初は皆さん慣れないですが
覚えるまでしっかりお伝えしますご安心ください。
すぐに慣れますよ(^^)/とお話しすると安心して
いただくことがよくあります。
実際に見てみないと分からないですもんね！
見学をされる理由にお身体にお悩みがあって
ピノスで何をしたら良いのか分からない。
というご相談をしていいただくこともあります。
例えば・・
『腰痛があって運動を勧められたけど、どうしたら
良いのか分からない』
『シェイプアップしたいけど続けられる気がしない』
などそれぞれのお悩みを話してくださることも
沢山あります。
不安やお悩みをお聞かせいただいて
ご利用の仕方や改善のための運動内容まで
一緒に考えさせていただきます。
ご見学を迷われておられる方は
お気軽にお尋ねくださいませ♡
休館日に清掃
- ピノスを楽しむ
- 2023年08月12日
8月11日は休館日で祝日でした。
祝日のため、業者もお休みで工事などはありませんでした。
休館日毎に清掃の場所を決め、スタッフが出勤して清掃をしております。
今回は玄関・スタジオエアコンのフィルター・風呂場の排水溝の中・プールへの階段・駐車場の白線などなど手分けをして行いました。熱中症にも注意しながらきれいにしました。
まだまだ足りていないと思いますが清掃にはこれからも積極的に実施していきます。
祝日のため、業者もお休みで工事などはありませんでした。
休館日毎に清掃の場所を決め、スタッフが出勤して清掃をしております。
今回は玄関・スタジオエアコンのフィルター・風呂場の排水溝の中・プールへの階段・駐車場の白線などなど手分けをして行いました。熱中症にも注意しながらきれいにしました。
まだまだ足りていないと思いますが清掃にはこれからも積極的に実施していきます。
健康と運動
- レッスン
- 2023年08月10日
毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。
先日、勉強会へ参加しました。
大阪大学 中田 研教授のお話しです。
非感染性疾患での４大リスク
①アルコール過多
②不健康な食事
③喫煙
④身体不活動
この４大リスクだけで全体の死因の７０％を
占めるそうです
④だけ、自分の口に入れないもの。
不活動が健康を害することに繋がる
何となく想像はしていますが、ここまでの
影響があるとは思いませんでした。
定期的に運動をされている方々を
日常的に拝見していますと皆さん健康そうに見えます
ただ、個別にお話しを伺うと様々な
問題を抱えておられる方も実は多くおられます。
その問題とは
・がんを患っておられる
・腎臓の手術を控えている
・家族の介護
・家庭の問題
などなど・・・・様々です。
皆さんに共通していることは、
前向きに捉えておられます。
また、運動習慣の有無は術後の回復に
与える影響は大きな差になるようです。
手術を長期出張と捉えている方もおられます
前向きです。
先述の中田教授の話の中で、
WHOの健康の定義と
ユネスコのスポーツの定義には
共通点があるそうです。
それは
「身体的」「精神的」「社会的」という言葉が
入っていることだそうです。
スポーツをやりすぎることで
「身体的」を崩す、つまりケガをすること
それはスポーツではないし健康な状態でも
ない。ケガをしないことも重要だとのこと。
成人スイミングスクールでも
課題をされる時にいつもお伝えすることは
「無理をしない」ということです。
健康を害してまで水泳をしてはいけません。
腹八分目の取り組みが良いと思います。
先日、勉強会へ参加しました。
大阪大学 中田 研教授のお話しです。
非感染性疾患での４大リスク
①アルコール過多
②不健康な食事
③喫煙
④身体不活動
この４大リスクだけで全体の死因の７０％を
占めるそうです
④だけ、自分の口に入れないもの。
不活動が健康を害することに繋がる
何となく想像はしていますが、ここまでの
影響があるとは思いませんでした。
定期的に運動をされている方々を
日常的に拝見していますと皆さん健康そうに見えます
ただ、個別にお話しを伺うと様々な
問題を抱えておられる方も実は多くおられます。
その問題とは
・がんを患っておられる
・腎臓の手術を控えている
・家族の介護
・家庭の問題
などなど・・・・様々です。
皆さんに共通していることは、
前向きに捉えておられます。
また、運動習慣の有無は術後の回復に
与える影響は大きな差になるようです。
手術を長期出張と捉えている方もおられます
前向きです。
先述の中田教授の話の中で、
WHOの健康の定義と
ユネスコのスポーツの定義には
共通点があるそうです。
それは
「身体的」「精神的」「社会的」という言葉が
入っていることだそうです。
スポーツをやりすぎることで
「身体的」を崩す、つまりケガをすること
それはスポーツではないし健康な状態でも
ない。ケガをしないことも重要だとのこと。
成人スイミングスクールでも
課題をされる時にいつもお伝えすることは
「無理をしない」ということです。
健康を害してまで水泳をしてはいけません。
腹八分目の取り組みが良いと思います。
| 営業時間 | [平日・土曜日] 9:30 ~ 22:30 [日曜日・祝日] 9:30 ~ 19:00 |
|---|---|
| 電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30 ~ 21:00 [日曜日・祝日] 9:30 ~ 17:30 |
| 休館日 | 毎月1日/11日/21日/月末最終日 年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など |
[住 所]〒617-0002
京都府向日市寺戸町石田9-1
阪急京都線 洛西口駅前 / JR桂川駅 徒歩7分
[電 話]075-932-5161
[F A X]075-932-5160
[駐車場]100台完備
第一駐車場：2時間30分まで無料
第二駐車場：3時間30分まで無料
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