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avex主催 ダンスイベント「DANCE GATE」に参加しました。



9月3日(日)滋賀県にある“フォレオ大津一里山”というショッピングモールで、avex主催のダンスイベント“DANCE GATE”が開催され、ピノスからもJAZZとHIPHOPの5チームが参加しました。

本番のステージで全チームが一度、リハーサルをしてから本番が始まるので、2回踊りました。

ピノスチームは7月に実施した“SUMMER DANCE発表会”の作品を披露しましたが、照明のある舞台での発表と違い、明るい中での踊りなので、また違った雰囲気ですごく良かったと保護者様も大変喜ばれていました。一般の方も見られるので、たくさんの方がavexの子どもたちのダンスを観られていました。
発表したピノス子どもたちは、みんなで揃えた衣装を着て、練習の成果を思いっきり発揮して、
踊り大変、充実した1日を過ごせました。

普段のレッスンで上達はもちろんできますが、発表会に参加するとグッとスキルがアップします。
その経験から、ピノスは発表の機会を増やしたと考えており年間で次の3回の発表会に参加できるようにしています。

①ピノス主催「SUMMER DANCE 発表会」at 京都エミナース
 ※7月下旬開催


②avex主催「DANCE GATE」at フォレオ大津一里山 ※2年連続開催ですが不定期。
 ※9月初旬開催


③avex主催「DANCE KINGDOM」at COOL JAPAN OSAKA
 ※2月~3月開催


ご興味のある方は、ぜひ、ピノスダンススクールで1回体験をお試しください。
↓↓↓
https://buscatch.net/scm/pinos-rakusai/application/index/10601/





生落花生はじめました。

京都府亀岡産の「生落花生」の販売を始めました。
30袋限定販売です。
大丸や高島屋でも販売されていて毎年人気の
商品ということで、仕入れさせていただきました!
ぜひ、お早めにお買い求めください!

いつまでも自分の足で歩く!!

みなさま こんにちは ふくもりでございます
気づけば!!もう、8月も終わろうとしています!!
はやいっ!!

8月16日は五山の送り火
ご先祖さまをおくれば、京都の夏はおわり・・・
しかし、暑い日はまだまだ終わらないですね
今年は10月まで暑さが続くと予想されています
暑さで熱中症に気を付けたいところですが
筋力が衰えると水分を保持する力も衰えますので
筋トレは継続的に行っていかれた方が良いと思います

筋トレというと、マシンで重たい負荷でしんどいイメージをお持ちの方も
おられるかもしれませんが、椅子に座りながらでも足の筋トレは
できるんです!!

たとえば、太もも(大腿四頭筋)
身体の中でも大きな筋肉です



イラストのように、片足ずつあげて、そのままキープ
10数える間足をあげます
片足5回ずつ、慣れてきたら回数を増やしていくといいです

そのほか、いろいろな筋トレがあります
詳しくはスタッフまでお気軽におたづねください

歩くことが楽しくなれば、いろいろな経験が出来ると思います

ふくもりも大好きな京都のまち歩き
いつまでも元気にたのしく歩いていきたいと思います








東山にある将軍塚青蓮院門跡です
大舞台から五山の送り火すべての山がみえました
もちろん京都タワーも

京都周遊トレイルがあります
いつかはトレイルに挑戦したい
ふくもりでした

速く走るコツ

キッズランニングスクールの担当、沖インストラクターがキッズや保護者向けに
速く走るためのちょっとしたポイントをユーチューブにアップしてくれました!
ぜひ、ご覧ください!


らくさい健康長寿プロジェクト

歩いてのばそう健幸寿命!
西京区洛西支所主催のイベントに参加させていただきます!
■9月1日 大健康測定会
ピノスは「体力測定」を担当します!
■10月10日(火)コラボ講演会
ピノスは運動実技を担当します!
40歳以上の西京区民の方が対象です。

地域の皆さまの健康寿命の延伸にお役に立てれば嬉しいです!
ぜひ、ご参加ください。

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