アップキック
- レッスン
- 2022年11月10日
毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。
電気代・ガス代などが高騰し
ピノスも大変ですが、
皆さまの頑張られている姿や
前向きな姿を拝見すると
私も前向きになれています。
ありがとうございます！
今、成人スイミングスクールの
ウォーミングアップは、泳力向上に
必要な「基礎」という動作を
繰り返し行い、身体にしみこませています。
その中でも、上級では「潜水バタ足」が
１つのポイントだと考えています。
バタ足には、
「アップキック」と「ダウンキック」があります。
ダウンキックは意識しやすく、皆さん
それなりにできておられますが、
「アップキック」が苦手なようです。
水面で行うバタ足では、アップキックが
出来ていなくても進んでくれます。
でも、
潜水バタ足では、すぐに浮いてしまいます。
なぜか？
アップキックができると
身体は下（プールの底）の方に進みます。
脚がアップなので、
身体はダウンします。
水中では浮力が大きくなるため、
身体を上へ（水面へ）と引っ張ります。
その浮力に負けないような、
アップキックでの推進力が必要です。
「浮力」 VS 「推進力」 です。
アップキックが出来ていない人は
「浮力」の勝利で、すぐに水面に。
出来ている人は
「推進力」の勝利で、ずっと水中に。
自分自身のキックが正しくできているかを
知ることができます。
一度、行ってみてください。
長い時間の潜水は、血圧上昇の危険が
ありますので、控えめに挑戦してください。
電気代・ガス代などが高騰し
ピノスも大変ですが、
皆さまの頑張られている姿や
前向きな姿を拝見すると
私も前向きになれています。
ありがとうございます！
今、成人スイミングスクールの
ウォーミングアップは、泳力向上に
必要な「基礎」という動作を
繰り返し行い、身体にしみこませています。
その中でも、上級では「潜水バタ足」が
１つのポイントだと考えています。
バタ足には、
「アップキック」と「ダウンキック」があります。
ダウンキックは意識しやすく、皆さん
それなりにできておられますが、
「アップキック」が苦手なようです。
水面で行うバタ足では、アップキックが
出来ていなくても進んでくれます。
でも、
潜水バタ足では、すぐに浮いてしまいます。
なぜか？
アップキックができると
身体は下（プールの底）の方に進みます。
脚がアップなので、
身体はダウンします。
水中では浮力が大きくなるため、
身体を上へ（水面へ）と引っ張ります。
その浮力に負けないような、
アップキックでの推進力が必要です。
「浮力」 VS 「推進力」 です。
アップキックが出来ていない人は
「浮力」の勝利で、すぐに水面に。
出来ている人は
「推進力」の勝利で、ずっと水中に。
自分自身のキックが正しくできているかを
知ることができます。
一度、行ってみてください。
長い時間の潜水は、血圧上昇の危険が
ありますので、控えめに挑戦してください。
