Pinos Happy Voice

　退職後、体を動かすことはゴルフへ行く程度で、体力の低下を感じておりました。また、体脂肪の増加と腰痛、膝痛が気になりフィットネスクラブへの入会を考えておりました。ピノスに見学へ来てみるとスタッフの対応が良く、好感が持てましたが、すぐに入会しようという気持ちにはなれず迷っていた時に、見学を対応してくれたスタッフの方から心温まる葉書が送られてきました。親身な対応に心を動かされて入会しました。

　入会後は担当して頂いたインストラクターのアドバイスで、膝痛には太もも前後のマシンと、腰痛には腹筋、背筋のマシンをすすめられ意識的に取り組むようにしました。そのトレーニングの成果で、腰痛、膝痛も徐々に改善されてきました。また、ゴルフへ行っても次の日に疲れが残らず、筋肉痛も出なくなり、体力がついたと実感しています。

　始めてから体重は3kg減りましたが、体脂肪がもう少し減るように運動プログラムを変更していただき、今は新しいプログラムでトレーニングしております。

　今後は、もう少し体重を減らしたいことと、趣味のゴルフでドライバーショットの飛距離がアップするように頑張りたいと思います。

　入会する前は、ジャザサイズというダンスレッスンに通っていました。ジャザサイズでは、ダンベルやチューブなどを使用した筋トレがあり、筋肉も凄くついていました。でも、やめてからは筋肉も落ちてしまい「体を動かさないと」と、思うようになりました。そんな時、息子が小学校の頃スイミングスクールに通っていたピノスを思い出し、お世話になったコーチもおられたので安心して入会を決めました。

　入会当初は真面目に通い、周りから「痩せたね」と言われとても嬉しかったです。それに、何より定期的に来ると体の調子が絶好調でした。しかし、生活のリズムが少し崩れ、ピノスを休みがちになってしまった事で体重も戻ってしまい、運動の必要性を感じ心を入れ替えてトレーニングを頑張ろうと思いました。

　今では、お友達もできピノスに来ると楽しくて仕方ないです。特にスタジオレッスンが楽しくて、小さい頃にバレエをしていたのでリズムに合わせて動くダンス系のレッスンが大好きで、リトモスやエアロビクスのレッスンを受ける事が楽しみになっています。

　また昨年、お友達に誘われてクリスマスパーティーに参加し、レッスンの内容を披露する場があったので目標を持ってレッスンに挑むことができました。
これからの私の目標は、健康が一番なのでジムも積極的に頑張り脂肪をとりたいと思います！。

　
そして、もう一つ私がピノスを好きなところは、スタッフの方達が、立ち止まって挨拶をしていただけるところで気持ち良く通えています。

フィットネスクラブへ行こうと思ったきっかけは、ゴルフの飛距離アップの為に、肉体改造したいと思ったからです。そこで、見学に来たところスタッフの方の対応がよく、入会しようと決めました。

　仕事が忙しいので、決まった日に来るのは難しいですが、週に２、３回ぐらいはトレーニングへ来るようにしています。

　ジムとプールを日によって分けてトレーニングしています。ジムでは、インストラクターの方に考えていただいたオリジナルプログラムで脚力・腕力中心に約2時間位トレーニングをする事で身体に変化が現れました。特にゴルフで大切な下半身の筋力がついたことを実感できています。

　プールでは、友人から平泳ぎを教えてもらったのをきっかけに「泳げるようになりたい」と新たな目標が出来、「やさしい水泳」や「しあげの水泳」のレッスンを受けるようになりました。平泳ぎを速く泳げるようになることが目標です。

　
今後、お腹周りの筋肉も強化していき、若い世代の方々に体力がついていけるよう日々トレーニングしていきたいです。そして、出来ればフルマラソンに挑戦してみたいです。マラソンに関しては初心者ですが、なんとか大会に参加できるレベルに達していけるように今後もトレーニングを頑張っていきたいです。